Tecnicas para mejorar la memoria

Tecnicas para mejorar la memoria

De Asociación	La técnica de asociación consiste en vincular la nueva información con algo que ya se conoce. De este modo podemos aprovechar la información que tenemos almacenada para darle significado a la información que acabamos de aprender para poder memorizarla con mayor facilidad.
Visomotora	El desarrollo de la coordinación visomotora resulta clave para el aprendizaje, sobretodo de la escritura, ya sea de números o de letras.
Por imagen	Es la forma de memorizar conceptos por medio de imágenes, consiste con imágenes que nos pueden hacer recordar
De repetición	Es la información activa en la memoria a corto plazo; nombrarlo varias veces para poder ser transferido a la memoria a largo plazo.
Fotográfica mental	Es poner la vista en algún objeto y sacarle una foto mental la cual podamos recordar, podemos cerrar los ojos y tratar de recordar.

Ejercicios para mejorar la memoria!

1. Memoriza cosas simples, como la lista de la compra o un teléfono. Y trata de recordar qué comiste hoy, ayer, la semana pasada. Y luego, complica la actividad tratando de memorizar listas ordenadas o desordenadas de palabras, como refrigerador, auto, etcétera.

2. Jugar es una buena forma de hacer ejercicio mental. Sudokus, crucigramas, brain training…son algunas opciones para ganar cierta agilidad mental y aumentar nuestra capacidad de recordar. Y es más beneficioso jugar cada día un poquito que hacerlo durante muchas horas.